“Change your thoughts and you can change your world.”
— Norman Vincent Peale
Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία
Ατομική Θεραπεία
Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία (ΓΣΘ) είναι μία δομημένη και σχετικά βραχύχρονη θεραπεία που εστιάζει στις παρούσες δυσκολίες που αντιμετωπίζει ο θεραπευόμενος την περίοδο που ζητάει βοήθεια. Η αποτελεσματικότητα της για πολλά προβλήματα και ψυχικές διαταραχές έχει αποδειχθεί μέσα από πολλές κλινικές έρευνες. Το μοντέλο της ΓΣΘ βασίζεται στην συνεργασία μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου, οι οποίοι δουλεύουν μαζί για την αναγνώριση, κατανόηση και επίλυση των προβλημάτων του θεραπευόμενου. Στόχος της ΓΣΘ είναι η κατανόηση του τρόπου που ο θεραπευόμενος ερμηνεύει τα γεγονότα που βιώνει καθώς και η αναγνώριση της σχέσης μεταξύ των σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών του.
Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία μπορεί να είναι βοηθητική
για εσάς, εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες όπως:
Διαταραχές πρόσληψης τροφής (ανορεξία, βουλιμία, επεισοδιακή υπερφαγία)
Διαταραχές της διάθεσης (π.χ. κατάθλιψη)
Διαταραχές άγχους και φοβίες (π.χ. γενικεύμένο άγχος, κρίσεις πανικού, κοινωνικό άγχος, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, μετατραυματική διαταραχή άγχους, κοινωνική φοβία, αγοραφοβία, ειδικές φοβίες)
Διαταραχές σωματικών συμπτωμάτων και άγχος υγείας
Πένθος – Απώλεια
Δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις (π.χ. οικογενειακές, ερωτικές, φιλικές σχέσεις)
Ανάγκη για εσωτερική αναζήτηση και αυτογνωσία και/ή άλλες προσωπικές δυσκολίες
(Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται στα ελληνικά ή στα αγγλικά)